Schwimmen an der Limburgschule

Wassergewöhnung, Wasserbewältigung, der Weg zum sicheren Schwimmen und das Erlangen von Schwimmabzeichen sind elementare Bestandteile des Schwimmunterrichts an der Limburgschule.
Dieser findet einmal pro Woche im Salinarium Bad Dürkheim statt, wo wir hervorragende Bedingungen vorfinden, um das Niveaustufenkonzept „Mein Weg zum sicheren Schwimmen“ umzusetzen.

Niveaustufe I: Wassergewöhnung (spielerischer & angstfreier Zugang zum Element Wasser):
– Spaß & Spiele im Wasser
– Fortbewegen im Wasser, bspw. gehen, laufen, hüpfen, rennen
– Blubbern im Wasser
– Schweben im Wasser
– Rutschen
– Verwendung von Hilfsmitteln, bspw. Schwimmbrett, Schwimmnudel, Schwimmkissen…

Niveaustufe II: Grundfertigkeiten/Wasserbewältigung:
– Ausatmen im Wasser
– Tauchen mit offenen Augen
– Übungen in Bauch- und Rückenlage
– Vorwärts und rückwärts rollen
– mit Armen und Beinen fortbewegen
– Drehen über Körperachsen
– Gleiten im Wasser
– Erlernen von Brustarmzug und Brustbeinschlag in der Grobform

Niveaustufe III: Basisstufe Schwimmen:
– Armzug und Beinschlag in Feinform
– im tiefen Wasser (>1,80m) tauchen
– ins tiefe Wasser (>1,80m) aus unterschiedichen Höhen springen
– Atemtechniken
– erstes Schwimmen in verschiedenen Lagen
– 25 m bis 50 m ohne Pause schwimmen

 

Niveaustufe IV: Sicher Schwimmen:

– in Bauchlage schwimmen
– in Rückenlage schwimmen
– Paketsprung und Sprung kopfwärts vom Startblock
– 15 Minuten ohne Pause schwimmen
– Kennntnis der DLRG Baderegeln